2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧

認知行動療法(仕事の失敗)

出来事 仕事で時間をかけて準備した資料について、 上司に確認してもらったら、ダメ出しを喰らった。 再修正も焦ってやってしまい、またミスがあった。 考え方 残業や昼の時間を割いて作成したのに、 あの時間は無駄な時間でしかない。 また、前回失敗した内…

認知行動療法(子育てや家事)

出来事 これまでに比べ、家事ができておらず、 休日は疲れて子供遊ぶ機会を取れていない。 考え方 今まで担当の家事をこなしていたが、 今は妻に頼りっぱなしで申し訳ない。 休日についても、寝てしまっており、 子供に悪い。もっと他のお父さんみたいに、 …

認知行動療法(仕事の失敗)

出来事 仕事で大きな失敗が続いている。 考え方 この歳にもなりながら、恥ずかしい失敗をしてしまった。上司や先輩方によく思われないだろう。また、場合によっては昇進にも響く。自分が、情けない。 別の考え方 今回大きいかは分からないが確かに失敗をした…