2021-01-01から1年間の記事一覧

めんどくさいやつの相手

めんどくさい相手がいる。 とても苦手なタイプで、 子供くさくやっていることが鬱陶しいし、 めんどくさい。 どのように対処しようか。 1.面倒くさいし、おもんないしやめてと言う。 2.無視する。 3.キレる。 4.ユーモアを交えてディスる。 5.敬語からタメ口…

焦りの分析

焦りながら仕事をしている。 残業が続いていることが一つある。 今日は何をするといういう、 todoリストをもとに、 一日午前3個午後3個ほどの仕事内容を 考える。 後輩に今日は何をするというように、 自分も今日は何をするのか考える。 ゆっくり歩く。 ゆっ…

調子を崩した原因を分析。

・仕事でミスをした。 ・鬱アニメを続けてみた。 ・無茶な体制で運動をして腰をやる。 ・物事に焦り、手につかず。 解決策 ・ミスを分析して、解決策を残す。 ・鬱アニメは、タイミングをみて。 ・こどもと戯れることはいいが、 安全に遊ぶ。 ・焦ることの対…

ミスの分析(誤字脱字) 焦り

ミスの分析。 ・チェックをしていない。 ・ミスをした後の、ミス。 気持ちが焦り、脳疲労が蓄積している。 ・書いたものが正しいと思いきって、チェックをしている。 ・気持ち焦っている。 ミスを防ぐ方法は、意外と簡単である。 月曜日はミスが起こりやすい…

厄日の認知行動療法

出来事 ①他課長から課長へ、自分の仕事内容に係る注意喚起の電話。 ②HDDの損傷。 ③見舞金についての誤り発覚。人を傷つけた。 ④新しく買った時計のガラスに傷が入った。 考え方 ①去年もミスがあり、今年も失念があった。自分は失敗が多くダメな人間である。 …

暴言の認知行動療法

出来事 先行くぞ。早くしんとしばく。気持ちわるい。 さっき教えたやろ。ほっぺたつねる。 赤ちゃんじゃないんやし。無理矢理リフト。 ストックでたたく。転倒への対応。 考え方 きつく言いすぎた。 楽しくない思い出にした。 自分は教育に向いていないし ひ…