認知行動療法（責任）

出来事

あと半年で、仕事を教えてもらっている先輩が異動になるかもしれなく、仕事で頼りっぱなしで来年度が心配。

考え方

先輩は5年も携わり、プロフェッショナルに達している。自分は今のままだと到底及ばない。来年度はみんな迷惑になるかもしれない。

別の考え方

異動して、はじめて関わる仕事で半年でだいぶ慣れてきた。5年目の先輩には及ばないが、できることも増えてきた。あと半年あるので、その間に教われるだけ教わって成長する。自分の弱点を一つ一つ具体的に挙げて、ゆっくり焦らずつぶしていけばいい。あと半年もあれば、何とかなるし、他の先輩方もいる。全く心配することはないし、自分一人で全部やろうとしなくていい。